座り仕事＋運動嫌い＋車移動だとどうなると思いますか？平均歩数が1000歩とかざらです。車社会だと意識して歩くことが重要ですね。ハイ。セルフケアしましょう。 ということで、お天気もいいので近所をフラッとお散歩してきました。 お日様が気持ちよい〜。…